Specials April, May and June

De Bewuste Ademsessie

De bewuste ademsessies (Door Anita Boom Van Doorn)

Ademen op een natuurlijke wijze, zijn we in de loop der tijd verleerd.

Een gezonde baby ademt op een heel natuurlijke wijze. Zo heeft u zelf als baby ook geademd. In de loop der tijd heeft u verleerd om op een natuurlijke manier te ademen. Vanaf de kindertijd zijn er kleine en grote gebeurtenissen voorgevallen, schrikken, harde geluiden en emotionele periodes. Hierdoor hield u de adem in of ademde u op een gespannen, zelfs angstige wijze. Dit heeft tot gevolg dat u anders bent gaan ademen. U heeft een verkeerde gewoonte aangeleerd. De adem hapert, stopt, versnelt of vertraagt, vaak zonder dat u hier erg in hebt.

Ik adem al de hele dag. Wat doe ik dan niet goed?

Wanneer u schrikt, bang of ongerust bent, gehaast of ingespannen bezig bent, stopt u af en toe met ademen. Goed ademhalen kunt u zien als een doorstromende rivier, zonder obstakels of hindernissen. Los van emoties, spanning of stress. Dat is dus voor de meeste mensen niet meer vanzelfsprekend.

Beter ademen betekent een betere gezondheid.

Wanneer u ontdekt dat u dieper, beter en vrijer kunt ademen, gaat er een wereld voor u open. Uw fysieke conditie verbetert, maar ook uw welzijn. De werkingen van uw organen, spieren en doorbloeding verbeteren. U wordt steeds gezonder en vitaler. Vermoeidheid vermindert wanneer uw lichaam beter wordt voorzien van zuurstof.

Mijn ademhaling is mijn gezondheidsprobleem. Kan ik dan wel gewoon meedoen?

U kunt altijd deelnemen aan een bewuste ademsessie. Laat vooraf aan de sessie even weten dat u problemen heeft op het gebied van ademhalen. Op basis van uw persoonlijke mogelijkheden geef ik advies en oefeningen die u thuis ook kunt doen.

Bewust ademen is holistisch. Het revitaliseert het lichaam en opent de weg naar meer bewustzijn.

Tijdens de bewuste ademsessie leert u opnieuw te ademen, ook door de ‘verkeerde’ manier van ademen af te leren. U gaat weer natuurlijk ademen. En u ontdekt dat de adem u nog veel meer te bieden heeft.

Door de bewuste adem zakt u, zacht en compassievol, dieper in uzelf. Vertrouwd maar ook nieuw. U opent u voor meer
- contact met uw lichaam
- bewustzijn
– zelfvertrouwen
– vitaliteit
– welbevinden 

We ademen bewust en merkt hoe de adem een holistische functie heeft, waarbij deze facetten zich met elkaar verbinden en elkaar versterken. We ademen diep, vertragen de ademhaling. Spanning en stress stromen weg. Het lichaam ontspant van binnenuit. We ademen groot en verbreden daarmee de horizon van ons gevoel en bewustzijn.

De bewuste ademsessie is passend voor iedere aanwezige. De bewuste ademsessies bevatten voldoende gereedschappen om hier thuis mee verder te kunnen.

Wanneer?

De ademsessie is (in groepsverband) op:


  • Breathing sessions 23-04-2019 19:30
  • Breathing sessions 30-04-2019 19:30
  • Breathing sessions 07-05-2019 19:30
  • Breathing sessions 14-05-2019 19:30
  • Breathing sessions 21-05-2019 19:30
  • Breathing sessions 28-05-2019 19:30
  • Breathing sessions 04-06-2019 19:30
  • Breathing sessions 11-06-2019 19:30
  • Breathing sessions 18-06-2019 19:30
  • Breathing sessions 25-06-2019 19:30
  • Breathing sessions 02-07-2019 19:30
  • Breathing sessions 09-07-2019 19:30
  • Breathing sessions 16-07-2019 19:30
  • Breathing sessions 23-07-2019 19:30
  • Breathing sessions 23-04-2019 19:30
  • Breathing sessions 30-04-2019 19:30
  • Breathing sessions 07-05-2019 19:30
  • Breathing sessions 14-05-2019 19:30
  • Breathing sessions 21-05-2019 19:30
  • Breathing sessions 28-05-2019 19:30
  • Breathing sessions 04-06-2019 19:30
  • Breathing sessions 11-06-2019 19:30
  • Breathing sessions 18-06-2019 19:30
  • Breathing sessions 25-06-2019 19:30
  • Breathing sessions 02-07-2019 19:30
  • Breathing sessions 09-07-2019 19:30
  • Breathing sessions 16-07-2019 19:30
  • Breathing sessions 23-07-2019 19:30

De sessie kost € 14,50 per persoon en duurt 1 uur en 15 minuten. Wilt u deelnemen? Stuur dan een e-mail naar: info@fontanaresort.nl

Opmerkingen van gasten over de bewuste ademsessie:

- Ik heb altijd pijn en tijdens de ademsessie, was alle pijn verdwenen.

- Door de oefening voelde ik ineens dat ik dieper ging ademen, terwijl ik altijd hoog adem en soms zelfs even stop met ademen.

- Ik heb ooit oefeningen gekregen waarbij ik moest tellen bij het ademen, maar deze ademsessie voelt veel natuurlijker en prettiger.

- Ik wist niet dat de uitademing zo ontspannen en vanzelf kon gaan!

- Wat bijzonder! Ik voel hoe de adem invloed heeft op hoe mijn energie stroomt in mijn lichaam.

- Ik merk nu dat ik nog meer kan ontspannen dan normaal.

 -Het valt mij op hoe makkelijk het is om te kunnen ontspannen door alleen maar op deze manier te ademen. Dit is zo fijn en ontspannend waarom doen we dit niet iedere dag.

- Ik voelde hoe mijn hele rug warm werd door deze adem oefening.

- Van een gast met COPD: “Mag ik u bedanken. Ik heb nu veel meer ruimte in mijn adem!”

 
 

Hotel

You can choose how you compose your 'Fontana day' just how you want, you'll do only the things you really like! Book a room online

Hotel

If you want to reach real serenity, you should book an arrangement of some days or longer in the Fontana Hotel. Book a room online

Contact

Fontana Resort Bad Nieuweschans
Bronnenbad Nieuweschans-Bunde B.V.
Weg naar de bron 3-9
NL-9693 GA Bad Nieuweschans
KvK-nummer: 02324292,
BTW-nummer: NL 0060.16.625.B.01

+31 597 52 77 77
info@fontanaresort.nl

 

Today's opening hours

Thermen 09:00 - 22:45 o'clock
Parkbad & Parkserre 09:30 - 22:30 o'clock
Sauna 11:00 - 22:45 o'clock
Body & Beauty Appointment only
Hotel 07:00 - 23:00 o'clock
Restaurant Waters of the World (lunch) 12:00 - 15:00 o'clock
Restaurant Waters of the World (diner) 17:00 - 21:00 o'clock
Brasserie & SaunaLodge kitchen 11:30 - 22:00 o'clock
Check all our prices and opening hours