De bewuste ademsessies €14,50


Door Anita Boom Van Doorn

Ademen op een natuurlijke wijze, zijn we in de loop der tijd verleerd.

Een gezonde baby ademt op een heel natuurlijke wijze. Zo heb jij zelf als baby ook geademd. In de loop der tijd heb je verleerd om op een natuurlijke manier te ademen. Vanaf de kindertijd zijn er kleine en grote gebeurtenissen voorgevallen, schrikken, harde geluiden en emotionele periodes. Hierdoor hield je de adem in of ademde je op een gespannen, zelfs angstige wijze. Dit heeft tot gevolg dat je anders bent gaan ademen. Je hebt een verkeerde gewoonte aangeleerd. De adem hapert, stopt, versnelt of vertraagt, vaak zonder dat je hier erg in hebt.

Ik adem al de hele dag. Wat doe ik dan niet goed?

Wanneer je schrikt, bang of ongerust bent, gehaast of ingespannen bezig bent, stop je af en toe met ademen. Goed ademhalen kan je zien als een doorstromende rivier, zonder obstakels of hindernissen. Los van emoties, spanning of stress. Dat is dus voor de meeste mensen niet meer vanzelfsprekend.

Beter ademen betekent een betere gezondheid.

Wanneer je ontdekt dat je dieper, beter en vrijer kunt ademen, gaat er een wereld voor je open. Je fysieke conditie verbetert, maar ook je welzijn. De werkingen van je organen, spieren en doorbloeding verbeteren. Je wordt steeds gezonder en vitaler. Vermoeidheid vermindert wanneer je lichaam beter wordt voorzien van zuurstof.

Mijn ademhaling is mijn gezondheidsprobleem. Kan ik dan wel gewoon meedoen?

Je kunt altijd deelnemen aan een bewuste ademsessie. Laat vooraf aan de sessie even weten dat je problemen hebt op het gebied van ademhalen. Op basis van jouw persoonlijke mogelijkheden geef ik advies en oefeningen die je thuis ook kan doen.

Bewust ademen is holistisch. Het revitaliseert het lichaam en opent de weg naar meer bewustzijn.

Tijdens de bewuste ademsessie leer je opnieuw te ademen, ook door de ‘verkeerde’ manier van ademen af te leren. Je gaat weer natuurlijk ademen. En je ontdekt dat de adem je nog veel meer te bieden heeft.

Door de bewuste adem zak je, zacht en compassievol, dieper in jezelf. Vertrouwd maar ook nieuw. Je opent je voor meer

- contact met je lichaam - bewustzijn – zelfvertrouwen – vitaliteit – welbevinden -

We ademen bewust en merkt hoe de adem een holistische functie heeft, waarbij deze  facetten zich met elkaar verbinden en elkaar versterken.

We ademen diep, vertragen de ademhaling. Spanning en stress stromen weg. Het lichaam ontspant van binnenuit. We ademen groot en verbreden daarmee de horizon van ons gevoel en bewustzijn.

De bewuste ademsessie is passend voor iedere aanwezige. De bewuste ademsessies bevatten voldoende gereedschappen om hier thuis mee verder te kunnen.

Kosten: € 14,50 p.p.

Duur: 1 uur en 15 minuten

Opmerkingen van gasten over de bewuste ademsessie:

- Ik heb altijd pijn en tijdens de ademsessie, was alle pijn verdwenen.

- Door de oefening voelde ik ineens dat ik dieper ging ademen, terwijl ik altijd hoog adem en soms zelfs even stop met ademen.

- Ik heb ooit oefeningen gekregen waarbij ik moest tellen bij het ademen, maar deze ademsessie voelt veel natuurlijker en prettiger.

- Ik wist niet dat de uitademing zo ontspannen en vanzelf kon gaan!

- Wat bijzonder! Ik voel hoe de adem invloed heeft op hoe mijn energie stroomt in mijn lichaam.

- Ik merk nu dat ik nog meer kan ontspannen dan normaal.

 -Het valt mij op hoe makkelijk het is om te kunnen ontspannen door alleen maar op deze manier te ademen. Dit is zo fijn en ontspannend waarom doen we dit niet iedere dag.

- Ik voelde hoe mijn hele rug warm werd door deze adem oefening.

- Van een gast met COPD: “Mag ik u bedanken. Ik heb nu veel meer ruimte in mijn adem!”


Deze activiteit is niet online te reserveren
 

Hotel

U kunt zelf uw eigen dagje Fontana samenstellen. Zo kiest u alles waar u zin in heeft! Direct een kamer boeken

Stel uw eigen dagje samen

U kunt zelf uw eigen dagje Fontana samenstellen. Zo kiest u alles waar u zin in heeft! Een dagje Fontana samenstellen

Reserveren

Kies een categorie
  • Alle categorieën
  • -Wellness arrangementen
  •       *Hotel Arrangementen
  •             *Wellness Hotel Arrangementen
  •                   *Wellness in Groningen
  •                   *Bron Arrangement
  •                   *Wellness Break
  •                   *Hotel-Ontbijt-Thermen (HOT)
  •                   *Culinair de Luxe
  •                   *Kerst Arrangement
  •                   *Noorderland Arrangementen
  •                   *Last Minute Hotel Buitenkansje
  •             *Meerdaagse Lifestylekuren
  •                   *Yoga Arrangementen
  •                   *Relax & Reboost
  •                   *Mindfulness
  •                   *Reinigingsweek
  •                   *Mantelzorg Arrangement
  •       *Dag Arrangementen
  •             *Culinaire Dag Arrangementen
  •                   *Leukste Uitje
  •                   *Ontbijt Arrangementen
  •                   *High Tea Arrangementen
  •                   *Diner Arrangementen
  •             *Wellness Dag Arrangementen
  •                   *Waterbreak Arrangement
  •                   *Relax Arrangement
  •                   *Beauty Arrangement
  •                   *Duo Dayspa
  •                   *Samen Genieten
  •                   *Last Minute Dag Buitenkansje
  • -Wellness behandelingen
  •       *Wellness behandelingen
  •             *Aromatherapie
  •                   *Aromatherapie Natuurgeneeskundig Consult
  •                   *Reflexzonetherapie
  •                   *Oorkaarstherapie
  •                   *Moxatherapie
  •                   *Dorn & Breuss
  •             *Massages
  •                   *Diverse Massages
  •                   *Massages met moor
  •                   *Natuursteenmassage
  •                   *Pantai Luar de Luxe
  •                   *Lymfedrainage
  •                   *Watermassagebed
  •                   *Groninger Koolzaad Hamam
  •             *Beauty (gezicht, handen, voeten)
  •                   *Gelaat
  •                   *Handen & Voeten
  •                   *Zonnestudio
  •                   *Ontharen
  •             *Lichaamsbehandelingen
  •                   *Softpack
  •                   *Lichaamspakking
  •                   *Klei scrub
  •             *Huid- & Lichaamsverbetering
  •                   *Cryo Lipolyse
  •                   *Eye Lift
  •                   *Etherische eye & facelift
  •                   *Chinese kruiden gelaatspeeling
  •                   *Cosmetische bindweefselmassage
  •                   *Micro needling
  •             *Haarverzorging
  •                   *Knippen en verzorgen
  •                   *Stylen
  •                   *Kleuren
  •                   *Compleet
  •             *Medical Treatments
  •                   *Fysiotherapie
  •                   *TCG (traditionele Chinese geneeskunde)
  •                   *Acupunctuur
  •                   *Triggerpointmassage
  •                   *Medical taping
  •                   *Medische pedicure
  •                   *Dorn & Breuss
  •             *Specials
  •                   *Reflexzonetherapie van Hoofd, Handen en Voeten
  •                   *Verzorgende Gelaatsbehandeling
  •                   *Wellness Crackling Massage

 

Hotel

Vanuit uw kamer loopt u in badjas dus zo het kuurcentrum in. Het gemak van alles onder één dak! Direct een kamer boeken

Stel uw eigen dagje samen

U kunt zelf uw eigen dagje Fontana samenstellen. Zo kiest u alles waar u zin in heeft! Een dagje Fontana samenstellen

Contact gegevens

Fontana Resort Bad Nieuweschans
Bronnenbad Nieuweschans-Bunde B.V.
Weg naar de bron 3-9
9693 GA Bad Nieuweschans
KvK-nummer: 02324292,
BTW-nummer: NL 0060.16.625.B.01

+31 597 52 77 77
info@fontanaresort.nl

 

Openingstijden vandaag

Thermen 09:00 - 22:45 uur
Saunaplein 11:00 - 22:45 uur
Body & Beauty Op afspraak
Hotel 07:00 - 23:00 uur
Restaurant Waters of the World (lunch) 12:00 - 15:00 uur
Restaurant Waters of the World (diner) 17:00 - 21:00 uur
Bekijk hier de openingstijden