Fontana

Faciliteiten

Naast het gebruik van het Thermaalbad (gekleed), kunt u gebruik maken van de faciliteiten op het Saunaplein (ongekleed). Op het Saunaplein van Fontana Bad Nieuweschans vindt u de volgende saunafaciliteiten:

• Finse cabine
• Stoomcabine
• Infraroodsauna 
• Balneobad (32°C) met jetstream
• Warm voetenbad
• Scrubzouthoek
• Saunatuin
• Kelosauna: deze sauna is gemaakt van speciaal geselecteerde stammen, afkomstig uit de poolcirkel. De kelosauna is qua uitvoering de enige in zijn soort in Nederland. Opvallende kenmerken van de sauna zijn de saunakachel, de regendouche voor automatische opgietingen en de omvang. De sauna biedt namelijk plaats aan ongeveer 60 personen.
• Afkoelpaviljoen, met o.a. een koude nevelstraat, een koud dompelbad, diverse koude douches en een schaal met crushed ijs
• Haardpaviljoen
• Whirlpool met thermaalwater 
• Saunabar

Effect

De temperatuurwisselingen van de saunafaciliteiten stimuleren de doorbloeding. Hierdoor verliest u afvalstoffen en wordt uw huid gereinigd. De warmte in de sauna’s verzacht en ontspant tevens pijnlijke en vermoeide spieren. Regelmatig saunabezoek verhoogt de weerstand en geeft verlichting bij stress en spanning.

Advies

Om het effect van de saunaronde te optimaliseren en in verband met de hygiëne, maakt u ongekleed gebruik van de saunafaciliteiten. De temperatuurwisselingen van een saunaronde zorgen voor het weldadige en ontspannende effect. Houdt u daarom het principe: eerst opwarmen dan afkoelen en vervolgens rusten aan.

Opwarmen

1. Neem een warme douche en droog u goed af; Het afdrogen is noodzakelijk, aangezien een droge huid beter transpireert. Het natmaken van uw haar beschermt het tegen uitdrogen.
2. Maak gebruik van het warme voetenbad; door een paar minuten in het voetenbad te gaan, wordt uw lichaam voorverwarmd en versneld op temperatuur gebracht.
3. Neem plaats in een sauna naar keuze (8-10 minuten); hoe hoger u zit in de sauna, des te heter is het. Het is aan te raden om het gehele lichaam op dezelfde hoogte te houden. Indien u de voorkeur geeft om te zitten, trekt u dan uw voeten op tot zitvlak hoogte.

Afkoelen

4. Koel eerst af in de buitenlucht: de saunatuin; doordat uw lichaam is opgewarmd, moet u deze warmte geleidelijk weer kwijtraken. Door de frisse buitenlucht koelt u uw longen af.
5. Neem geleidelijk een koude douche;
6. Gebruik het koude dompelbad;

Rusten

7. Neemt u nog een warm voetenbad; door na het afkoelen weer een warm voetenbad te nemen, bevordert u de doorstroming van uw bloed en voorkomt u dat u koud blijft.
8. Minimaal 15 minuten rusten.

Aangezien u tijdens uw saunaronde veel vocht heeft verloren, is het aan te raden om dit aan te vullen met een gezond drankje. Nadat u voldoende uitgerust bent, kunt u aan een eventuele tweede saunaronde beginnen. Voor meer advies over een bezoek aan de sauna klik hier.

Tarieven