Mindfulness meditatie is een bijzondere techniek, waarbij u een basishouding aanleert van loslaten, geduld, acceptatie en mildheid. Dat geeft een interessante paradox: er verandert iets, zonder het doel dat er iets veranderen moet.
Een deel van de geestelijke- en lichamelijke pijn die we ervaren, bestaat door de gedachten die we erover hebben. In deze cursus leert u in het hier en nu te zijn, gedachten en gevoelens te accepteren en er niet over te oordelen. Een deel van de pijn zal daardoor verminderen.
Yogaoefeningen ondersteunen dit proces.
De methode is laagdrempelig en bouwt de vaardigheden op. U kunt thuis verder met deze vorm van meditatie.
De arrangementen zijn inclusief alle maaltijden, onbeperkt toegang tot het Thermaalbad, rustruimte en alle saunafaciliteiten en lesmateriaal. Dagelijks zijn er ’s ochtends yoga sessies (+/- 30 minuten) en is er later in de ochtend een bijeenkomst waarbij er een evaluatie plaatsvindt van de dag ervoor (+/- 2 uur). ’s Avonds zijn er na het diner de meditatie bijeenkomsten (+/- 1,5 uur).
Het programma is onder voorbehoud.
De mindfulness meditatie wordt gegeven door Philip van der Linde, yoga- en meditatieleraar sinds 1988.
3-daags € 339,00 p.p.
- 8-10 oktober 2010
4-daags arrangement € 439,00 p.p.
- 27-30 december 2010
4-daags arrangement € 445,00 p.p.
- 17-20 februari 2011
De prijs is exclusief toeristenbelasting à € 0,60 p.p.p.n. en eventuele eenpersoonskamertoeslag à € 12,50 p.p.p.n.
Voor reserveringen kunt u contact opnemen met de heer Van der Linde via tel. nr. 06-15 66 27 24.
Voor meer informatie kunt u kijken op www.meditatieeninzicht.nl/fontana.htm
